Ореоцереус

Уход — рекомендованные процедуры

В погоне за молодостью важно понимать, что увядание является естественным физиологическим процессом. Предотвратить его не под силу никому

Однако рациональное питание, постоянный уход в домашних условиях, массаж, процедуры при деформационном типе старения помогут значительно замедлить его.

Как говорилось ранее, такой морфотип тяжело поддается косметологическим манипуляциям. Многие из них оказываются неэффективными, однако есть и те, которые могут дать неплохой результат.

SMAS-лифтинг

В ходе этой процедуры осуществляется подтяжка кожи в области век, щек, уголков губ, овала лица, носогубных складок. Удается добиться лифтинг-эффекта подкожного слоя мягких тканей и связок. Это становится отличной профилактикой птоза, брылей. Уменьшается выраженность носогубных складок, не происходит опущения уголков рта. Она нацелена на возвращение контурам четкости при деформационном виде старения.

Нитевой лифтинг

Если говорить простым языком, то данная процедура позволяет создать «каркас» для лица, который поддерживает подкожный жировой слой. Это не только исправит имеющиеся проблемы, но и предотвратит возникновение новых. В ходе нее осуществляется коррекция контура, формируются четкие скулы, подбородок.

Криолиполиз

Данная процедура позволяет избавиться от части жировой клетчатки. Это, в свою очередь, дает омолаживающий эффект. Ее рекомендуется сочетать с лимфодренажем и мануальным массажем. Суть заключается в воздействии на подкожно-жировую клетчатку холодом для ее разрушения. Она продолжается около 60 минут. В ходе манипуляции соседние ткани не повреждаются. Происходит гибель исключительно жировых клеток.

Данная процедура считается нехирургической альтернативой липосакции. Прежде чем приступать к ней, хирург измеряет объем слоя жира специальным инструментом. После манипуляции удается убрать до 40% подкожно-жировой клетчатки.

Лимфодренажный массаж

Превентивная методика, позволяющая не допускать появления отечности, которая характерна для деформационно-отечного типа старения лица (это можно увидеть, если посмотреть на фото человека с данным морфотипом). В ходе процедуры улучшается циркуляции крови и отток лимфы, из кожи выводятся вредные вещества. К лимфодренажу рекомендуется прибегать регулярно начиная с 25-30 лет.

Курасен

Это инъекционный дермальный биокорректор для комплексного восстановления кожи. Он разработан японской корпорацией Japan Bio Products CO., LTD специально для омоложения и регенерации тканей дермы. Инъекции с ним делают в зону шеи, декольте и другие части тела, на которых имеются дефекты.

Препарат показан при различных типах старения кожи лица: устало-деформационном, мелкоморщинистом и так далее (их признаки можно посмотреть на фото). Отлично подходит для подготовки и реабилитации кожного покрова при хирургических вмешательствах, лазерных и прочих процедурах.

Курасен содержит только натуральные компоненты, безопасные для организма. Уникальное сочетание этих составляющих активизирует собственные процессы биорепарации, восстанавливая жизненный цикл клеток и воспроизводя основные вещества межклеточного матрикса. Препарат поддерживает метаболизм, возвращает иммунный потенциал ткани, что в итоге приводит к улучшению качества кожи и ее уплотнению. При других типах старения он также разглаживает мелкие и глубокие морщины, осветляет пигментные пятна.

2 основных мифа об уходе за нарощенными ресницами в 2022 году

Вокруг процедуры наращивания довольно много разных небылиц, которые удерживают девушек от ее проведения. И главные из них, что при искусственных ресницам нельзя наносить макияж и нельзя умываться.

Развеем эти сказки и дадим несколько практических советов.

1. Можно ли краситься

Часто мастера не рекомендуют использование декоративной косметикой вместе с наращенными волосками

Их предосторожность объясняется тем, что многие не смогут сделать макияж аккуратно, не задев реснички. Тем не менее его использование не возбраняется

• Средства для макияжа не должны содержать масел и агрессивных компонентов, чтобы не влиять на свойства клея.
• Использовать косметику для ресниц лучше не больше 2 раз в неделю.

Тушь нужно нанести одним слоем, чтобы не давать большой дополнительной нагрузки натуральным ресницам.Не нужно использовать водостойкие средства, т.к. их снимают специальными составами с содержанием масел.

2. Как часто можно умываться с наращенными ресницами

Естественно, ограничить количество водных процедур не получится. Кроме того, с искусственных волосков необходимо удалять кожный жир и загрязнения.

Приводим несколько рекомендаций по умыванию.

• Для умывания подойдет вода комнатной температуры, т.к. ее перепады негативно влияют на свойства клея.
• Умываться нужно специальными или щадящими средствами.
• Наращенные ворсинки нельзя тереть полотенцем, их нужно слегка промокнуть и оставить для высыхания. Можно подсушить волоски феном струей комнатной температуры в течение 10 сек. и с расстояния вытянутой руки.

Рекомендации по уходу за наращенными ресницами не сложные и довольно легко выполнимые. Их соблюдение ведет к увеличению времени носки и сохранению презентабельного вида искусственных волосков на весь этот период.

https://www.instagram.compCH5uGzwobVM/

Зачем нужна капилляромезотерапия

Это хороший способ подготовки к ревитализации и другим косметическим процедурам, позволяющий заметно усилить микроциркуляцию, ускорить ток лимфы, увеличить приток крови, уменьшить отечность. Назначают ее при:

• Выраженном обвисании кожи (птоз).
• Сильных отеках.
• Масштабных возрастных изменениях.

Для капилляромезотерапии косметологи применяют сосудистые препараты. Вводят их сначала в шейно-воротниковую область, медленно продвигаясь к мочкам ушей, ключицам, подчелюстной зоне. Далее инъекции делают по линиям натяжения. Обычно достаточно 1-2 сеансов, но их число может увеличиваться до 4-5 при выраженных проблемах в этой области.

Немного истории

Красный кактус впервые вывел японский биолог Ватанаби. Взяв сеянец гимноколициума с красными пятнышками (такая небольшая мутация – не редкость среди кактусов), вырезал красную ареолу и привил её на кактус эхинопсис (ареола – это специфическое образование у кактуса, содержащее колючки и волоски, и пригодное для укоренения и прививок). У выросшего кактуса опять взял ареолу с покраснением и снова привил на зелёный кактус.

После многократного повторения этой процедуры ему удалось получить совершенно красный кактус, привитый на зелёном неприхотливом эхинопсисе. Красные шапочки гимнокалициумов произвели настоящий фурор среди кактусоводов и поначалу стоили неимоверно дорого.

Пересадка Ореоцереуса

Кактус зростає повільно і не вимагає частої пересадки. Вибираючи новий горщик, подумайте про те, щоб використовувати той, що трохи більший за попередній. Якщо ви оберете занадто велику ємність, є ризик, що нова землесуміш не зможе досить швидко висохнути між поливами.

Фото Ореоцереусу в горщику (flickr.com)

Коротко опишемо всі етапи пересадки:

• зволожте ґрунт, щоб він розпушився;
• акуратно візьміться за рослину та почніть розхитувати горщик, намагаючись не тягнути за стебло. Якщо горщик важко відокремити, спробуйте обрізати ґрунт із країв горщика невеликим ножем;
• видаліть всі коріння, що виглядають мертвими або засохлими. Якщо і ґрунт, і коріння виглядають здоровими, не торкайтеся до кореневої грудки, тому що це викликає стрес у рослини;
• якщо ви знову використовуєте той же горщик, струсіть з коріння стару землю і відріжте близько 25% коріння. Це допоможе рослині залишатися здоровою та досить компактною, щоб продовжувати жити в тому ж горщику;
• додайте шар керамзиту та землю на дно горщику.
• Вставте кактус. Переконайтеся, що коренева грудка знаходиться на кілька сантиметрів нижче краю горщику;
• додайте грунтосуміш навколо коріння рослини і акуратно утрамбуйте її;
• добре полийте ґрунт до тих пір, поки вода не почне виходити через дренажні отвори.

Oreocereus celsianus или Старик из Анд

Всем доброго вечера!

Продолжим разговор о кактусах. Представляю сегоднешнего героя.

Уверена, похожий малыш есть у многих.

ОРЕОЦЕРЕУС ЦЕЛЬСА – горный житель. В природе он обитает в предгорьях Анд : Аргентина, Боливия, Чили И Перу. Растет он на высотах от 2000 до 4000 м. над уровнем моря. В природных условиях на таких высотах является нормой большая разница дневных и ночных температур. Днем температура может подниматься свыше +25, а ночью падать до -15. Так что наш малыш ( это пока) очень закаленный и выносливый. Так же о том, что этот цереус истиный горец , говорит его имя. OROS в переводе с греческого – ГОРА. Есть у него и народное название – ” Старик из Анд” . Которое он заслужил благодаря густым длинным белым волоскам и родным для него горам.

Oreocereus celsianus назван в честь Ж.Цельса, французского ботаника ,построившего известную в свое время кактусную оранжерею в Париже. Это один из самых распространенных видов Ореоцереусов в комнатной культуре.

” Старика из Анд” не сложно отличить от других кактусов благодаря его белоснежной шевелюре. Волоски ОРЕОЦЕРЕУСА могут отрастать до 5-7 см. длиной. А сквозь шевелюру торчат длинные центральные колючки ( Могут достигать 8 см. длинной) красноватого или желтоватого окраса.

Растут ОРЕОЦЕРЕУСЫ хоть и медленно, но весьма уверенно. В природе они достигают всреднем метра, а отдельные особи могут вырасти до 3 м. Растут группами. Способны с возрастом ветвиться в нижней части. Также наш “старичок” может порадовать цветением. Надо лишь немного подождать. Всего лишь 20-30 лет. Это чудо , наверное, для самых терпеливых.

Посмотрите какими крассавцами они растут в природе. ( фото из инета)

Такие вот седоголовые коллоны.

Как вы думаете для чего Ореоцереусу такие длинные волоски? С помощью своей шикарной шевелюры он приспособился выживать в условиях сурового климата гор. Бытует мнение , что это своего рода защита от больших перепадов температуры. И , что точно, это способ получения влаги. Дождь в пустыне – это большая редкость. Дождь в горах еще большая редкость. А вот влага в атмосфере, благодаря большой разнице дневной и ночной температур, это норма. Именно ее и усваивает наш “старичок” посредством своей “шевелюры” ( кстати, густое опушение характерно для всех горных кактусов)

Ореоцереус относится к не самым простым ,в плане ухода, кактусам. Это обусловлено его горным происхождением. С характером парень, как истинный горец!

Освещение: требует интенсивного солнечного освещения.

Температура: В период роста нуждаются в значительных суточных колебаниях температур ( хотя, не любят сквозняки) . Обязателен свежий воздух ( Если эти 2 условия не соблюдаются, то опушение практически не развивается ). Это один из тех кактусов, дла которых обязательна холодная сухая зимовка +5-8 градусов.

Полив; Летом регулярный умеренный, а в период зимовки не поливают. Вода не должна попадать на стебель.

Подкормка; в период роста регулярная минеральным удобрением

Пересадки; По мере необходимости в крупнозернистые минеральный субстрат ( без гумуса) . Ежегодно обязательно заменять верхний слой.

Влажность воздуха; в период роста в утренние и вечерние часы растение опрыскивают с мелким распылением.

С возрастом опушение в нижней части ствола темнеет и пропадает.

Всем спасибо за внимание!

Жду ваших комментариев и , конечно, ” СТАРИЧКОВ” !

P.S. Вчера записалась и совсем забыла добавить.

Это моя вторая попытка вырастить Ореоцереус. Первая закончилась плачевно. Я не знала особенностей данного растения и мой” старичок” полысел от всех моих стараний. А позже заболел и умер. Этот малыш попал ко мне в апреле этого года. Пока мы дружим и пушимся!

Основные негативные факторы

Перед тем как приступить к разбору советов по правильному уходу за кожей тела и лица летом, нужно понять, почему вообще теплое время года становится источником такого количества неприятностей.

Солнце и ультрафиолет

Загар — это феномен изменения цвета эпидермиса под воздействием ультрафиолетового солнечного излучения. Организм, долго пребывающий под прямыми УФ-лучами, начинает вырабатывать природный пигмент, называемый меланином.

Однако одним потемнением дело не ограничивается — тело человека воспринимает альфа-волны в качестве вредоносных элементов, и, конечно же, стремится от них защититься. Кожные покровы истончаются и теряют водный баланс, что приводит к потере упругости. Проявляются процессы, связанные с образованием морщин, снижается уровень коллагена и эластина. В самых тяжелых случаях возникают ожоги, которые предварительно выглядят как крохотные покраснения, а затем превращаются в крупные волдыри.

Уход за лицом летом в домашних условиях: влияние высокой температуры

Жара — постоянный спутник летнего отдыха. Долгое пребывание в помещении с повышенным температурным режимом запускает потоотделение. Поры расширяются, раздражаются, а затем перестают справляться с обязанностями, возлагаемыми на них организмом.

Удивительно, но жирные кожные покровы наоборот, в духоту начинают выглядеть лучше. Для всех остальных типов эпидермиса такое воздействие носит губительный характер. Оно приводит к исчезновению сала — природной смазки, задающей нужную мягкость и эластичность. Тело вновь стремится защитить себя от негативных факторов, из-за чего на нем появляются пигментные пятна.

Соленая морская вода

Купание в море — это приятная процедура, о пользе которой может рассказать любой врач. Однако перебарщивать с водными мероприятиями не стоит. Более того, после каждого окунания следует смывать соль чем-нибудь пресным, иначе придется столкнуться с последствиями. Переизбыток хлорида натрия станет первопричиной сильного раздражения, а затем и аллергии.

Пыль и смог

Современные крупные города — это огромные источники разнообразных загрязнений. Воздух в масштабных населенных пунктах и туристических центрах, как правило, оставляет желать лучшего. Как только атмосфера начинает нагреваться, в ней тут же зарождаются всевозможные бактерии. Организм вновь стремится защитить себя от негативного воздействия, увеличив количество вырабатываемого сала. В результате поры «забиваются», переставая справляться со своими задачами. На лице появляются угри, прыщи, акне и пигментные пятна.

Горячий ветер

Теплый летний ветерок — предвестник чрезмерной сухости. Он “выдувает” из тела влагу, что приводит к снижению эластичности и ускорению процессов, связанных с образованием морщин. Увлажняющий плацентарный крем Moisturizing Cream марки PiloPla может помочь справиться с такими, исключительно летними последствиями.

Польза и вред для организма

Съедобные плоды кактуса обладают большим количеством полезных компонентов. В первую очередь, они имеют достаточно водянистый состав, из-за чего их сравнивают с арбузом или огурцом. Это значит, что фрукты являются низкокалорийным продуктом, но в них много витаминов. Они могут помочь при расстроенном обмене веществ, болезнях почек, гипертонии.

В этих продуктах содержится большое число алкалоидов, поэтому их можно использовать для лечения бактериальных, вирусных и инфекционных заболеваний. В этих целях из плодов изготавливается лечебный отвар. Также можно приготовить компрессы, которые снимают раздражение и лечат раны. Плоды опунции и гилоцереуса используются для снижения температуры, улучшения отхождения мокроты, снижения уровня сахара в крови.

Важно! Несмотря на большое количество полезных веществ, содержащихся в плодах кактуса, поглощать их требуется аккуратно. На них имеется большое количество колючек, которые маскируются под пух. Очистить от иголок продукт достаточно сложно, из-за чего появляется вероятность, что они могут попасть в пищевод

Это чревато возникновением эрозии органов пищеварительного тракта. Сначала появляется боль, затем начинает развиваться воспалительный процесс. Удаление колючки происходит путем хирургического вмешательства

Очистить от иголок продукт достаточно сложно, из-за чего появляется вероятность, что они могут попасть в пищевод. Это чревато возникновением эрозии органов пищеварительного тракта. Сначала появляется боль, затем начинает развиваться воспалительный процесс. Удаление колючки происходит путем хирургического вмешательства

На них имеется большое количество колючек, которые маскируются под пух. Очистить от иголок продукт достаточно сложно, из-за чего появляется вероятность, что они могут попасть в пищевод. Это чревато возникновением эрозии органов пищеварительного тракта. Сначала появляется боль, затем начинает развиваться воспалительный процесс. Удаление колючки происходит путем хирургического вмешательства.

Не стоит злоупотреблять плодами опунции, поскольку в этом случае может появиться запор, избавиться от которого достаточно сложно. Сладкие ягоды могут спровоцировать появление стеноза кишечника, поскольку скорость перистальтики сильно снижена.

Плодовый кактус распространен в большей степени в Мексике, Вьетнаме, Африке и Южной Америке. В Тунисе эти растения используются в качестве надежной живой изгороди, с которой можно собирать фрукты. Если захочется употребить фрукт кактуса в пищу, стоит тщательно очистить его, чтобы колючки не попали в организм.

Эксперт по теме

Ученый в области агрохимии, агропочвоведения, общего земледелия

Окончил Омский СХИ в 2004 году. Работал агрономом по семеноводству, младшим научным сотрудником кафедры агрохимии, младшим научным сотрудником лаборатории агрохимии Сибирского НИИ сельского хозяйства (СибНИИСХ), заместителем директора Омской областной проектно-изыскательской станции химизации сельского хозяйства, заведующим лабораторией агрохимии, заведующим отдела земледелия..

От чего стоит отказаться

Многие не понимают, какие процедуры можно производить, а от чего лучше держаться подальше. Стоит подробнее обсудить несколько наиболее популярных из них.

Лимфодренаж

Такой массаж напрямую направлен на интенсивную проработку подкожной клетчатки. Но такие манипуляции для этого типа эпидермиса могут оказаться не только малоэффективными, на иногда даже чрезмерно травмирующими. Повреждения после него потом придется долго и болезненно лечить. Поэтому он точно не подходит в подобных случаях.

Скрабирование

Мелкие твердые частицы, травмирующие верхний слой дермы, никак не подходят для людей с таким типом старения. Они способны привести к микротравмам, развитию сильного шелушения и растягиваниям.

Пилинги

Еще один вариант, который следует избегать обладателям такого морфотипа. Чрезмерно агрессивные составы, что обычно для этого применяются, травмируют кожу, вызывают раздражение, шелушение и прочие малоприятные явления. Поэтому лучше полностью от них отказаться, а если сильно хочется – отдать предпочтение легкой фракционной шлифовке.

8 правил профилактики розацеа

Дерматологи разработали 8 практических рекомендаций, соблюдая которые можно существенно снизить риск рецидива болезни.

Совет №1 – Избегайте открытого солнца!

Даже у людей со смуглой кожей могут возникнуть вспышки после пребывания на солнце. Чтобы защитить кожные покровы, нужно искать тень, а также носить защитную одежду. Летом желательно выбирать широкополую шляпу, солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолетовых лучей. Если есть возможность не выходить на открытое солнце, лучше воспользоваться ей.

Совет №2 – Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF! 

Летом, на все открытые участки кожи необходимо распределять крем для защиты от солнца

Делать это важно каждый раз, когда человек собирается выйти на улицу. Чтобы избежать неприятных кожных реакций, следует убедиться, что солнцезащитный крем не содержит отдушек

Желательно выбрать активные ингредиенты, такие как оксид цинка, диоксид титана. Они значительно меньше раздражают чувствительный эпидермис.

Совет №3 – Избегайте стрессов!

Стресс приводит к активации выработки целого ряда гормонов. Нарушение гормонального фона, в свою очередь, может спровоцировать обострение кожных реакций. Если стресс вызывает вспышку заболевания, необходимо найти занятие, которое поможет успокоиться и расслабиться. Врачи рекомендуют сосредоточиться на физических упражнениях, медитации, творческом досуге. После приведения нервной системы в спокойное состояние, симптомы часто стихают.

Совет №4 – Не допускайте перегрева тканей!

Следует избегать как внутреннего, так и внешнего перегрева. Пациентам рекомендуется принимать теплые ванны, души, вместо горячих. Желательно находиться достаточно далеко от каминов, обогревателей и других источников тепла, чтобы избежать внешнего перегрева тканей. Во время занятий спортом, человеку следует пить больше прохладной воды, использовать полотенце, смоченное прохладной жидкостью.

Совет №5 – Откажитесь от острой кухни!

Острые продукты питания обладают раздражающим действием на ткани. Такая пища часто вызывает обострение симптомов. Для предотвращения рецидивов болезни, предпочтение следует отдавать здоровому полноценному питанию, богатому витаминами, минералами, микроэлементами.  

Совет №6 – Не злоупотребляйте горячими напитками!

Дерматологи советуют отдавать предпочтение прохладным напиткам. Исследования показывают, что высокая температура чая, кофе, какао у некоторых людей может провоцировать обострение симптомов. Летом лучше выбирать прохладный чай, а зимой желательно остудить жидкости перед употреблением.  

Совет №7 – Ограничивайте употребление спиртных напитков!

Пациентам не обязательно полностью оказываться от алкоголя

Однако важно помнить, что красное вино может быть самым большим провокатором обострения розацеа. Лучше отдать предпочтение другим спиртным напиткам

Также нельзя злоупотреблять алкоголем. Между порциями выпивки следует выпивать стакан холодной воды.

Совет №8 — Защищайте лицо от ветра и холода!

Ношение шарфа — это отличный вариант для защиты кожи от непогоды. Желательно приобрести акриловый или шелковый шарф

Важно избегать шерсти и других грубых тканей, вызывающих раздражение

Необходимо периодически посещать дерматолога для правильной диагностики и лечения заболевания. При этом пациенты должны сами контролировать свое состояние. Соблюдение этих рекомендаций позволяет избежать факторов, вызывающих вспышки розацеа.

Отличный способ контроля – ведение журнала употребляемой пищи, а также используемой бытовой химии. В журнал следует вносить также информацию о комнатных растениях и животных. Желательно отмечать реакции кожи на новые факторы. После определения причины обострения, легче избавиться от повторных вспышек.

Минусы

Есть и отрицательные моменты:

• Возникновение брылей, опускание тканей. Из-за этого человек выглядит старше своего возраста.
• Тяжело поддается косметологическим процедурам. Морщины можно убрать при помощи пилинга, лифтинга и других манипуляций. А вот равномерно распределить подкожный жир очень трудно. Большинство косметологических процедур оказываются малоэффективными.
• Гравитационный птоз, брыли и другие признаки деформационного типа старения могут проявляться очень рано, ещё до 30 лет. Например, после беременности, если женщина сильно набрала в весе.

Обратите внимание. Хотя бороться с симптомами старения при данном морфотипе при помощи косметологии тяжело, все-таки есть способы, как сделать возрастные изменения менее выраженными.

Распространенные виды кактуса Ореоцереус

Род Oreocereus представлен 11 разновидностями колючего суккулента. Мы кратко опишем самые востребованные из них.

Ореоцереус Сельса или Цельса (Oreocereus celsianus)

Данный вид широко распространен на больших высотах в Аргентине, Боливии и Перу. Растение представляет собой столбчатый кактус, растущий группами, в дикой природе может достигать и 3 м в высоту (но обычно менее 2 м в высоту). Стебель толстый, прямостоячий, цилиндрический до 12 см в диаметре, покрытый пушистым белым волоском, с наибольшей густотой на концах стеблей, отступающий до почти голого у основания. Побеги со временем ветвятся у основания, новые ветви либо распростертые, либо восходящие. Ребра от 9 до 25, прямые, высотой около 1 сантиметра, с едва заметными округлыми бугорками и эпидермисом от зелено-серого до темно-зеленого цвета. Шипы 2 см длиной. Цветки дневные, трубчатые или слегка воронкообразные бледно-розовые или темно-красные, 7-9 см длиной и 3 см в диаметре. Они появляются сбоку почти на верхушке растения и только после того, как растению исполнится несколько лет. Сезон цветения – весна.

Ореоцереус Тролли (Oreocereus trollii)

Ареал данного вида – Южная Боливия и Северная Аргентина. Он растет в очень засушливых горных районах. Ореоцереус Тролли представляет собой кустарниковый столбчатый кактус с тонкими побегами, полностью укрытыми волосистым покровом и мощными цветными колючками. Молодые растения очень популярны в некоторых странах. У молодых кактусов побеги похожи на толстые сферы. Стебли до 10 см в диаметре, сначала почти шаровидные, затем до 1 м высотой (обычно менее 50 см), светло-зеленые с густым коконовидным шерстяным покровом. Цветки до 4 см длиной, бывают розовые или фиолетово-красные, трубчатой ​​формы. Цветет летом.

Как правильно подготовить кожу к солнцу?

Летом коже приходится иметь дело с ультрафиолетовыми лучами, которые представляют опасность для красоты и здоровья. Чтобы избежать проблем, желательно подготовить кожу к солнцу – это сделает ее менее уязвимой. 

• Диета для подготовки кожи к солнцу.

  Некоторые продукты помогают коже противостоять солнцу. Это все фрукты и овощи, богатые антиоксидантами (шпинат, гранаты и др.). Они позволяют бороться со свободными радикалами и предотвращают признаки старения. Растительные масла содержат качественные жиры, а также витамин Е, повышающий защиту кожи от ультрафиолетовых лучей. 

  С другой стороны, фрукты и овощи, богатые каротином, стимулируют выработку меланина, защищающего кожу от ультрафиолетового излучения солнца (морковь, абрикосы, персики и др.)

  Жирная рыба, богатая омега-3 (лосось, тунец, сардины и т. д.), помогает бороться с воспалением, вызванным солнцем. 

• Отшелушивание.

  Чем больше вы подвергаете кожу воздействию солнца, тем толще она становится, а цвет лица тускнеет. Чтобы избежать этого, найдите время, чтобы регулярно использовать мягкие скрабы. Отшелушивание один или два раза в неделю позволяет избавиться от мертвых клеток. Кроме того, оно разгладит кожу и выровняет загар. 

• Присмотритесь к советам китайской народной медицины. 

  Для тонуса кожи летом традиционная китайская медицина рекомендует иглоукалывание и специальную диету.  В частности, рекомендуется есть горькие продукты, такие как грейпфруты, ананасы, лимоны, шпинат, а также пить теплую воду, чтобы не помешать пищеварению.